+31 610803119
info@internetshopoverzicht.nl

Gezondheid

De beste voordelen van het gebruiken van een gamestoel

Voor veel fanatieke gamers is een gamestoel een van de beste manieren waarop je jouw game-ervaring kunt verbeteren. Het gebruik van een gamestoel heeft een aantal voordelen. Deze voordelen gelden niet alleen voor gamers, maar zijn ook erg waardevol voor alle werkers die dagenlang achter een bureau vast geplakt zitten. 

 

Wat doet een gamestoel voor jouw gezondheid?

Het is tegenwoordig wel bekend dat urenlang achter een bureau zitten niet het beste is voor de gezondheid en de flexibiliteit van het lichaam. Desondanks, kunnen de meeste mensen het aantal uren achter hun bureau niet verminderen. Een van de manieren waarop je de gezondheidsrisico’s kunt bestrijden is door een deze stoel te gebruiken. Gamestoelen bieden enorme voordelen als het gaat om gezondheidsvoordelen voor gamers en kantoormedewerkers, waaronder het voorkomen van pijn aan je polsen en rug met de instelbare functies. De stoel zit niet alleen comfortabel, maar zorgt ook dat de inzittende geneigd is om het lichaam meer te bewegen. Beweging zorgt ervoor dat een mens zich beter kan concentreren en voorkomt dat het lichaam in pijnlijke posities komt te zitten.

 

Een gamestoel is verstelbaar

Het hebben van een verstelbare stoel is een groot voordeel. Net zoals dat iedereen een andere schoenmaat heeft, heeft iedereen ook een ander lichaam en heeft iedereen een andere ondersteuning nodig tijdens het zitten. Ondanks dat een stoel erg comfortabel kan zitten, betekent het niet dat het de juiste maat is voor iedereen. Een goede gamestoel geeft jou de mogelijkheid om verschillende elementen te verstellen. Je kunt bijvoorbeeld de  hoogte, armleuning, rugleuning en zelfs de zithoek van de stoel aanpassen. Dit geeft ook gelijk het voordeel dat je jarenlang plezier en comfort uit één stoel kunt halen. Als je de stoel voor jouw kinderen koopt, groeit de stoel gewoon met jouw kinderen mee.

 

Krijg waar voor jouw geld

Deze stoelen zijn niet hetzelfde als ergonomische stoelen. Ergonomische stoelen zijn speciaal ontworpen en zeer gespecialiseerde producten die vooral ten goede komen voor mensen met chronische of medisch gediagnosticeerde problemen met hun houding en lichaam. Deze stoelen zijn in de eerste plaats ontworpen voor comfort. Ze zijn gemaakt met het doel om de stoel aan te passen naar het lichaam van de inzittende. Het biedt daarom niet dezelfde voordelen en specificaties als een ergonomische stoel. Dit zorgt ervoor dat een gamestoel een stuk goedkoper is dan het aanschaffen van een ergonomische stoel. Je kunt zelfs speculeren dat door deze stoel te gebruiken, je in de toekomst de noodzaak voor een ergonomische stoel kan vermijden. 

 

Het kopen 

Als jij overtuigt bent over alle voordelen van een gamestoel, is het tijd om de gamestoel aan te schaffen. Dit kun je doen bij Podobrace.nl. Op dit online platform vind je een ruim assortiment aan allerlei verschillende gamestoelen in verschillende ontwerpen, zodat er altijd een stoel is die past bij jou en jouw wensen.

Voordelen van online een rouwboeket bestellen

Bij het overleden van een naaste moet er veel geregeld worden. Een van de zaken die geregeld moet worden tijdens deze emotioneel zware periode is een rouwboeket. Je kan ervoor kiezen om naar de lokale bloemist te gaan voor een rouwboeket, maar tegenwoordig is het ook mogelijk om de rouwbloemen online te bestellen. Dit laatste brengt veel voordelen met zich mee. Lees in dit artikel wat de voordelen zijn van online een rouwboeket bestellen.

Neem de tijd om een rouwboeket te kiezen

Het fijne aan online bestellen is dat je de tijd kunt nemen bij het uitkiezen van een mooi rouwboeket. Op elk gewenst moment van de dag kan je een rouwboeket voor de uitvaart bestellen. Zoek je naar bloemsoorten of kleuren die de voorkeur hadden van de overledene? Dan heb je vaak meer keuze en kan je eventueel een boeket samenstellen voor een persoonlijke uitvaart.

Bedenk de tekst voor op het rouwlint

Bij het kopen van een rouwboeket bij de lokale bloemist wordt men vaak overrompeld met de vraag welke tekst zij op het rouwlint wensen te hebben. Het bedenken van tekst voor op het rouwlint of kaartje is vaak erg lastig. Het fijne aan online bestellen is dat je alle tijd kunt nemen om een persoonlijke tekst te bedenken. Eventueel kan je zelfs op zoek gaan naar voorbeeldteksten.

Tijdige levering wordt gegarandeerd

Bij een rouwboeket is een tijdige levering vanzelfsprekend ontzettend belangrijk. Doordat dit liggende boeketten zijn moeten de bloemen dezelfde dag nog gebonden worden, zodat ze er bij de uitvaart mooi uitzien. Een rouwboeket bestellen bij een specialist zorgt ervoor dat een tijdige levering wordt gegarandeerd. Het boeket wordt dan netjes op de afgesproken datum bij het uitvaartcentrum geleverd.

Ruime keuze uit verschillende bloemen

Bij veel lokale bloemisten heb je vaak slechts keuze uit enkele rouwboeketten, terwijl je bij een specialist veel meer keuze hebt. Dit maakt het ook mogelijk om een rouwboeket te kiezen met specifieke bloemen erin verwerkt. Hield de overledene van lelies of rozen? Kies dan voor een rouwboeket met deze bloemsoort.

 

Waarom is visolie zo gezond?

In vette vis zitten gezonde visvetzuren, vandaar dat het gezond is om twee keer per week vette vis te eten. Omdat niet iedereen aan die hoeveelheid komt kan men ook dagelijks visolie nemen waar de gezonde visvetzuren inzitten. Er zijn diverse redenen waarom het dagelijks nemen van visolie zo gezond is, de 4 belangrijkse zijn:

Reden 1: de hersenen

Om hersenen goed te kunnen laten funktioneren zijn deze afhankelijk van bepaalde stoffen die niet door het lichaam zelf aangemaakt worden. Via voeding zullen deze stoffen aangevuld moeten worden. Belangrijke stoffen voor de hersenen zijn omega-3 en omega-6, essentiële vetzuren die vooral in vette vis voorkomen. DHA is met name belangrijk omdat het grootste deel van hersen-, zenuw- en oogweefsels hieruit bestaat. Dit is ook een van de omega-3-vetzuren. Deze zorgen onder andere voor de regulatie van ons leer-, denk- en spraakvermogen, de motoriek, het geheugen, de stemming en ons gedrag.

Uit onderzoek van de Universiteit van Pittsburgh blijkt dat Omega-3-vetzuren uit vette vis zoals zalm zorgen voor een toename van het hersenvolume in gedeeltes van de hersenen die een grote rol spelen in het gedrag en gemoedstoestand. Het wordt ook vaak gebruikt tijdens en na de zwangerschap omdat het helpt bij de ontwikkeling van het ongeboren kind. Ook voor kinderen is het gezond om visolie te nemen. De hersenen groeien namelijk en dat is weer goed voor het geheugen en de leerprestaties.

Reden 2: hart- en bloedvaten

Er zijn meerdere studies die aangeven dat voldoende vette vis een gunstige invloed heeft op hart- en bloedvaten. Het slechte LDL cholesterol zorgt voor het dichtslippen van de bloedvaten. Hoe lager het LDL cholesterol des te minder kans op dichtslippen. Er bestaat ook nog een goed cholesterol namelijk HDL. Het voert het teveel aan cholesterol af naar de lever en is daarom het ‘goede’ cholesterol. Voldoende omega-3 zorgt voor een toename van het goede cholesterol HDL en verlaagt het slechte LDL cholesterol.

Reden 3: voldoende DHA

Vette vis en Visolie capsules bevatten het omega-3-vetzuur docosahexaeenzuur (DHA). Als je niet genoeg vette vis eet, kan DHA door het lichaam worden geproduceerd uit alfa-linoleenzuur (ALA). ALA komt voor in onder andere lijnzaadolie. De meeste mensen krijgen echter onvoldoende ALA binnen om dit om te zetten in voldoende DHA.

Reden 4: de hormoonhuishouding

Visolie heeft een  gunstige invloed op hormoonschommelingen, zoals tijdens menstruatie, zwangerschap en de overgang, dit is bewezen. In visvetzuren zit namelijk een stof EPA genaamd. EPA dient als bestandsdeel voor een aantal stoffen die van invloed zijn op de productie van verschillende hormonen en enzymen.

Op https://www.drogistwarenhuis.nl/drogistwaren?q=visolie zijn diverse aanbieders te vinden van visolie. Op deze site is het makkelijk vergelijken wie de beste prijs heeft.

Zo hoor je gebruik te maken van een sauna

De sauna bezoeken wordt steeds populairder. Het is gezond en goed voor iemand. Het is ook een plek waar we het even zonder de smartphone moeten doen. Het is natuurlijk goed om zo lekker te genieten. We delen graag de voordelen van de sauna en hoe je hier het beste gebruik van kunt maken.

(meer…)

Met deze tips leer je een vreemde taal sneller dan ooit

Wil je graag een vreemde taal leren? Misschien heb je gewoon interesse voor een andere taal of misschien ga je zelfs emigreren naar een ander land. Maar ook voor je vakantie kan het spreken van een andere taal heel handig zijn. Wil je de nieuwe taal snel onder de knie krijgen? Dit zijn de meest handige tips om snel een nieuwe taal te leren.

  1. Meld je aan voor een taaltraining

Een van de makkelijkste manieren om een nieuwe taal te leren, is om je aan te melden voor een taaltraining. Vaak worden trainingen immers gegeven in een groep, waardoor je automatisch meer gemotiveerd bent en sneller leert. Iedereen gaat immers door hetzelfde proces en je steunt elkaar. Daarnaast leer je van elkaars fouten. Weet je niet waar je een taalles moet volgen? Je kan eens zoeken op het internet of vragen bij een hoge school of universiteit bij je in de buurt.

  1. Kijk films in een vreemde taal

Wil je naast de training nog verder oefenen om de vreemde taal onder de knie te krijgen? Of is een taaltraining echt niks voor jou? Je kan ervoor kiezen om een film te bekijken in een vreemde taal. Of je bekijkt de film in het Nederlands en selecteert de ondertiteling in de vreemde taal die je wil leren. Denk je dat je het te moeilijk vind? Begin eens met een film die je heel goed kent. Vaak weet je redelijk wat er gezegd wordt en zo kan je makkelijk de link leggen tussen bepaalde woorden.

  1. Oefenen, oefenen en oefenen

Maar de belangrijkste tip voor het leren van een vreemde taal is: oefenen, oefenen, oefenen. Geef niet te snel op. Zeker in het begin kan het leren je behoorlijk tegen vallen. Realiseer je dat je in de beginfase zit. Ga je naar het land waar ze de vreemde taal spreken? Probeer zoveel mogelijk in die taal te spreken. Lokale mensen zullen begrip tonen en je helpen met de juiste woorden en uitspraak. En als je de taal spreekt, leer je direct de goede uitspraak en je leert woordjes herkennen als iemand ze opnoemt.

ZZP-er: waar moet je aan denken?

Ben je ZZP-er, is het belangrijk een aantal zaken goed te regelen rondom je inkomen, zodat je minder risico loopt. Hierbij kan gedacht worden aan de volgende twee mogelijkheden.

Vrijwillige arbeidsongeschiktheidsverzekering ZZP
Je wordt ziek of je krijgt een ongeluk, waardoor je (gedeeltelijk) arbeidsongeschikt raakt. Als ZZP-er valt daarmee je inkomen uit je onderneming weg. Wil je dit voorkomen, kan je een arbeidsongeschiktheidsverzekering ZZP afsluiten.

De verzekering kan je afsluiten bij een reguliere verzekeringsmaatschappij, maar kan ook via het UWV.
De verzekeringsmaatschappij stemt de verzekering op jou en je wensen af.
Via het UWV kan je een ziektewetverzekering en een arbeidsongeschiktheidsverzekering afsluiten. De ziektewetverzekering gaat in vanaf de eerste dag dat je ziek wordt en na maximaal twee jaar gaat de arbeidsongeschiktheidsverzekering in.

Je hoort vanuit verschillende hoeken dat de premie voor een arbeidsongeschiktheidsverzekering ZZP erg hoog is. Maar wist je dat je de premie kunt aftrekken van de belasting? Dit kan veel schelen in je maandelijkse netto uitgaven. Daarnaast heb je zelf (deels) invloed op de hoogte van het bedrag. Wanneer je kiest voor een lager verzekerd bedrag en een langere wachttijd, betaal je minder premie. De arbeidsongeschiktheidsverzekering gaat in na dertien weken dat je uit loondienst bent.

Pensioenopbouw
Wanneer je de AOW-leeftijd bereikt, kan je te maken krijgen met een terugval in je inkomen. Om dit te voorkomen kun je als ZZP-er een pensioenvoorziening opbouwen. Maar welke keuzes heb je?

Via de aankoop van een lijfrente bij een verzekeraar, reserveer je een deel van de winst uit je onderneming als reserve voor je oude dag. Het is in feite een vorm van sparen, waarmee je een vermogen opbouwt dat je voor je pensioen aanwendt. De premie voor de lijfrenteaftrek is fiscaal aftrekbaar.

Ook banksparen is een mogelijkheid. Hierbij zet je maandelijks een bedrag weg op een geblokkeerde rekening en kent minder risico dan de lijfrente. Zo bouw je een vermogen op dat je aanwendt voor je pensioen. Dit opgebouwde vermogen is vrij van belasting.

Herstellen van een burn-out

Als men continu onder een bepaalde druk staat, kan dit oplopen tot het punt dan men volledig instort. Werkgerelateerde stress kan bijvoorbeeld fysieke en mentale symptomen van een burn-out veroorzaken. Mogelijke oorzaken hiervan zijn een permanent overwerkt of ondergewaardeerd gevoel, continu onder tijdsdruk staan of conflicten hebben met collega’s. Ook als mensen TE toegewijd zijn aan hun werkgever en daardoor geen interesse meer hebben in hun eigen, persoonlijke leven, kan een oorzaak zijn. Maar wanneer heb je precies een burn-out?

Wat zijn de tekenen en symptomen van burn-out?

Een burn-out heeft veel verschillende kenmerken. Er zijn drie hoofdgebieden van kenmerken die te linken zijn aan een burn-out:

Uitputting

Fysiek en mentaal uitgeput zijn, het allemaal niet meer aan kunnen, erg moe en neerslachtig zijn. Fysieke symptomen zijn o.a. pijntjes in het lichaam en problemen met de maag of darmen.

Distantie van alle activiteiten die met werk te maken hebben
Wanneer iemand een burn-out heeft, vindt die persoon hun werk steeds stressvoller worden, waardoor ze nog gefrustreerder raken. Hierdoor kunnen ze steeds meer afstand nemen op emotioneel vlak en van alle activiteiten die met het werk te maken hebben.

Verminderde prestaties

Burn-out heeft vooral een invloed op de ‘normale’ werkdag en op de gezinssituatie. Mensen die kampen met een burn-out hebben nergens zin in, hebben veel moeite met taken voltooien en kunnen zich het niet opbrengen om zich ergens goed op te focussen.

Burn out behandeling

Een burn out behandeling kan worden gevolgd bij een psycholoog of een psychotherapeut. Zij begeleiden je persoonlijk om van de stress en de burn-out af te komen.

Behalve de traditionele vormen van burn-out behandeling, zijn er nu ook online vormen van burn-out behandeling. Dit is in het leven geroepen om wachtlijsten in te korten of de drempel van de eerste stap naar hulp te verlagen.

Wat kun je er zelf aan doen?

Er zijn ook een aantal dingen die je zelf kunt doen, zoals afstand nemen van hetgeen wat het veroorzaakt, gezond eten, voldoende bewegen, genoeg slapen en erover praten met mensen die je vertrouwt.

Zo zie jij er weer beeldschoon uit op je eerste werkdag na de vakantie

Ben jij heerlijk op vakantie geweest en moet je binnenkort weer aan het werk?  Helaas moet je er weer aan geloven. Om nog even te kunnen genieten van je vrije tijd en om te zorgen dat jij er weer fris en fruitig uitziet op je eerste werkdag kan je een aantal dingen doen. Denk aan het bezoeken van een schoonheidssalon, een wellness center en je gebit weer mooi maken bij een tandarts in Rotterdam.

Een schoonheidssalon altijd een goed idee

Een lekker verwenmomentje voor jezelf, dat wil toch elke vrouw. In een schoonheidssalon kan je je lekker laten verwennen en helemaal tot rust komen terwijl je nagels worden gedaan en je voeten worden gemasseerd. Er zijn in Rotterdam en omstreken veel salons te vinden. Zo is er altijd wel ergens een plekje voor je.

Wellness center met vriendinnen

Een andere manier om goed tot rust te komen en weer helemaal fris en fruitig eruit te zien is door het bezoeken van een wellness center.  Zo is er een Bleiswijk een grote wellness center met genoeg jacuzzi’s, zwembaden en sauna’s. Daarnaast kan je ook heerlijk tot rust komen in een turks bad of het krijgen van massages.

Zorg voor je tanden

Je tanden zijn natuurlijk enorm belangrijk. Aangezien je tijdens werkweken vaak geen tijd hebt, is het goed om in je vakantie naar een tandarts in Rotterdam te gaan.  Zometeen kan je een half jaar niet gaan en heb je zomaar een aantal gaatjes, terwijl je dit had kunnen voorkomen door in je vakantie je tanden te verzorgen.

Het bezoeken van een schoonheidssalon, wellness center en een tandarts in Rotterdam zal ervoor zorgen dat jij er weer helemaal fris uitziet en geheel ontspannen aan je baan begint.

Wijn bestellen in een restaurant: 3 tips

Staat er een chique etentje op de planning? Een vijfgangendiner doe je natuurlijk niet elke dag en kan erg spannend zijn De meeste mensen weten niet precies hoe het zit met de etiquette en formaliteiten tijdens zo’n fancy diner. En dan moet je ook nog eens de juiste wijn bij het eten kiezen. Wijn drinken is geen enkel probleem, maar wijn bestellen aan tafel met verwachtingsvolle tafelgenoten kan toch nog wel lastig zijn.  

Kijken naar jaartallen

Als je wijn gaat bestellen in een chique restaurant adviseren we je om naar de jaartallen van de wijn te kijken. Een jaartal vertelt ons namelijk wanneer de wijn is geoogst. Een witte wijn is op zijn best als deze jong is. Bestel dus geen witte wijn ouder dan twee jaar. Je wilt namelijk dat het verfrissend is. Een rode wijn mag daarentegen wel iets ouder zijn. Kies bijvoorbeeld voor een rode wijn van vijf jaar oud. Er zijn natuurlijk ook uitzonderingen. Wijnen die wel acht tot 20 jaar oud zijn, maar hier zit dan ook een aardig prijskaartje aan. 

rode wijn

Proeven

Het proeven van wijn doe je niet om de ober te vertellen of deze wel lekker is. Dit doe je om te controleren of de wijn nog wel goed is. Je moet letten op:

  • Oxidatie

Als de wijn is blootgesteld aan te veel zuurstof noemen we dat oxidatie. Te veel zuurstof kan ervoor zorgen dat de wijn naar azijn gaat smaken. 

  • Kurk

Kurk wordt veroorzaakt door een bacterie die op een kurk kan zitten. De wijn krijgt door kurk een sterke muffe geur. De wijn kan nog steeds goed proeven, maar de geur is niet lekker. 

  • Warme wijn

Wijn hoort koud, dat wist je vast al. Wanneer bijvoorbeeld Tokaj wijn wordt blootgesteld aan hoge temperaturen kan het zijn smaak verliezen. 

Drink wat jij lekker vindt

Het allerbelangrijkst is dat jij drinkt wat je lekker vindt. Of dit nu een zoete witte wijn is of een rosé, het is allemaal goed. De keuze tussen wit of rood is vaak de makkelijkste keuze van de avond. Daarnaast moet je ook nog rekening houden met het gerecht. Witte wijn is minder lekker bij een groot stuk vlees. Doe gerust waar jij je goed bij voelt. Het is namelijk geen pretje als je de hele avond moet doen alsof je de wijn lekker vindt.

Hulpmiddelen in huis tegen astma

In Nederland hebben ongeveer 47.100 vrouwen en 40.200 mannen last van astma. Astma is een chronische ziekte waarbij de longen ontstoken zijn. De Astma kan per patiënt verschillen, sommige mensen hebben last van zware astma waardoor hun leven beperkt wordt. En andere hebben totaal geen last van hun astma klachten. Een aanval kan geprikkeld worden door bepaalde stoffen waar een patiënt gevoelig voor is. Dit kan huisstofmijt zijn of dierenharen. Maar, een aanval kan ook komen door inspanning en stress. Helaas zijn er nog geen middelen op de astma klachten volledig op te lossen, wel zijn er een aantal medicijnen en hulpmiddelen, die het leven van een astma patiënt een stuk makkelijker kunnen maken. In dit artikel beschrijven wij twee hulpmiddelen die aangeschaft kunnen worden.

Schone lucht door luchtreinigers

Zoals hierboven al beschreven is, kan een astma patiënt gevoelig zijn voor bepaalde stoffen. Woon je langs een drukke weg of in een grote stad dan kan het zo zijn dat je last hebt van fijnstof. Fijnstof is erg lastig om te bestrijden. Wanneer je de ramen open zet voor frisse lucht in huis, komt er tegelijkertijd veel fijnstof naar binnen. En dat is absoluut niet goed voor iemand die last heeft van astma. Toch is het belangrijk dat er voldoende frisse lucht in huis komt. Een oplossing daarvoor is het aanschaffen van luchtreinigers. De venta airwasher zijn niet alleen luchtreinigers maar ook luchtbevochtigers. Hierdoor is er altijd frisse en schone lucht in huis.

Schaf kamerplanten aan

Een andere oplossing voor schonere lucht in huis, is het aanschaffen van kamerplanten. Bepaalde soorten planten kunnen de giftige stoffen in huis uit de lucht filteren. Uit een onderzoek is naar voren gekomen dat mensen, die in een kamer slapen met planten minder last hebben van hun klachten. Eén van deze speciale plantensoort is de klimop, deze plant heeft vrij weinig verzorging nodig en zuivert ook nog eens de lucht. Een andere kamerplant die zeker aangeschaft moet worden is de graslelie. Deze kamerplant heeft weinig verzorging nodig.