+31 610803119
info@internetshopoverzicht.nl

5 tips op je huid gezond te houden

Je huid is een uiterlijke indicator van je gezondheid, het is dus erg belangrijk om goed voor je huid te zorgen. Veel mensen weten echter niet hoe ze dit kunnen doen en wat ze hiervoor kunnen gebruiken. Dit artikel geeft je 5 tips om je huid gezond en mooi te maken en te houden.

 

Voeding

Voeding is een erg belangrijke factor wanneer je een gezonde huid wilt. Wanneer je veel vet en ongezond eten eet zal je merken dat je huid hier direct op reageert met oneffenheden. Wanneer je gezond eet zal je huid er ook gezonder uitzien, zo is het belangrijk dat je voldoende groente eet en voeding eet dat rijk is aan Omega-3. Omega-3 zorgt er namelijk voor dat afvalstoffen worden afgevoerd.

 

Vitamine D

Vitamine D krijg je binnen doormiddel van Uv-straling. Dit zijn stralingen die voortkomen uit zonlicht. Vitamine D zorgt voor een gezonde huid en verbetert het immuunsysteem. Zonlicht helpt ook tegen verschillende huidziekte zoals psoriasis. Voor een gezonde huid moet je er ook voor zorgen dat je genoeg vitamine D binnen krijgt. Een blank persoon krijgt al genoeg vitamine D binnen door 15 min zonlicht op hun huid of gezicht te krijgen.

 

Arganolie

Arganolie is een speciaal soort olie dat de huid herstelt. Zo kan arganolie striemen of plekjes van bijvoorbeeld littekens, acne, eczeem, Psoriasis of ander huidaandoeningen verhelpen. Arganolie kan er ook voor zorgen dat een droge of juist een vette huid weer zacht en soepel wordt. Ook kan deze olie het verouderingsproces vertragen wat er dus voor zorgt dat er minder snel rimpels ontstaan op de huid.

 

Lifestyle

De manier waarom je leeft is misschien wel het belangrijkste aspect op het gebied van een gezonde huid. Zo kun je voor een gezonde huid zorgen door genoeg te bewegen en voldoende frisse lucht binnen krijgen. Maar ook het gebruik van verschillende middelen verminderen zoals alcohol, drugs en sigaretten kan ervoor zorgen dat je huid een stuk gezonder wordt en ook blijft. Voldoende rust en slaap kan er ook voor zorgen dat je huid aanzienlijk gezonder wordt en er dus ook uit ziet.